如何更好的预防外痔？

　　如何更好的预防外痔？我们都知道得了外痔会给人们带来很大的痛苦。那到底是什么引起外痔呢?如果我们对外痔引起的原因有所了解，那么我相信，我们将能够更好的抵制外痔的威胁。

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　　女性得外痔的原因与女性特有的生理特点密切相关，如月经期、妊娠期、产褥期、更年期等使肛门负担加重，引起痔疮的发生，尤其是妊娠后期，因胎儿增大压迫直肠，除了排便困难之外，同时使直肠肛门静脉血回流发生障碍，不仅容易发生痔，并且可使原有的痔进一步加重。

　　1，没有正常如厕习惯。因此排便要正常，每天都应该定时排便，切勿忍便忍尿，要养成良好的排便习惯，不要长期地蹲在厕所看书、玩手机。

　　2，没有爱运动活动的习惯。要知道运动健身，积极锻炼身体，增强抵抗力，促进体内血液的正常流通，可以避免引发很多疾病的发生。

　　3，爱吃辛辣、油腻等带有刺激性的好吃食物。要知道多吃些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、青菜、萝卜等等有利于排便。

　　4，精神紧张，无法放松自己。如今的学业、职场、家庭的压力都很大，无法排遣焦虑感，这都导致一系列身体异常反应。

　　5，爱好逛街，看精彩电视剧情的习惯。人久站或久坐、长期负重远行，影响静脉回流使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、静脉壁张力下降、血管容易瘀血扩张，又因运动不足、肠蠕动减少、粪便下行迟缓或习惯性便秘。

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　　温馨提示：如果您也有疑似症状，请及时到正规的专科医院排除或治疗，以免错过治疗时间。长沙东大肛肠医院（健康热线：0731-82839120 QQ咨询：3239377023）。