长期胃胀不消化？消化不良的人适合吃哪些食物？

　　经常消化不良的人，对于饮食会格外讲究，若是吃了一些不好消化的食物，很可能会加重不适。今天，我们就来聊一聊，消化不良的人适合吃哪些食物？

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　1、主食

　　消化不良的人主食建议吃一些好消化的食物，如面条、馒头、花卷，这些都是很好消化的食材，适合消化不良的人群食用。

　　2、肉食

　　大部分的肉食都会比较难消化一些，所以在选择肉食、蛋类、奶类的时候，最好挑选一些蛋白质和钙质含量较少的，比如鸭肉，比较容易消化和吸收。

　　3、蔬菜

　　消化不良的人适合吃一些新鲜的蔬菜，这样对改善胃动力会有帮助。茄子、胡萝卜、西红柿都适合消化不良的人群食用。

　　4、水果

　　在选择水果的时候，苹果、香蕉、木瓜都是消化不良的人比较好的选择。水果里的消化酶，是增加胃动力很好的物质。

　　5、高纤维食物

　　多吃一些高纤维的食物，可以促进胃肠道的消化和吸收。全谷食物是不错的选择。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。